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闭经的食疗妙招,让你轻松重拾健康生活!

发布时间:2024-03-19 13:01
导读:将鸽子洗净,与药物一同放入砂锅中加水适量炖熟,食用肉和汤。闭经后,应减轻心理压力,加强锻炼,还要合理安排工作和生活,注意劳逸结合,保证充足的营养摄入,进食富含维生

闭经状况的出现,无疑给许多女性带来了困扰。一旦闭经发生,我们应立即寻求医疗帮助,并在日常生活中注重饮食调整。以下是一些对闭经具有良好效果的饮食疗法。

许多女性对于月经周期中的“大姨妈”有着复杂的情感:环境的变化、季节的转换、身体的劳累,甚至情绪的波动,都可能导致月经不规律,甚至闭经的发生。中医认为,闭经的出现主要与肝肾不足、气血亏虚、血脉失通等因素有关。闭经的类型主要有五种,即气血不足、肾虚、痰湿、气滞、血淤。对于体质虚弱的女性,应多吃具有营养滋补和补血活血通络作用的食物,如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、当归等。对于气滞血淤引起的闭经,应多吃佛手、红花、大枣等。对于因极度消瘦导致的闭经,应改变饮食习惯,保证充足的营养摄入。

1.猪腰核桃:猪腰一对,杜仲三十克,核桃肉三十克。将猪腰去白筋,与杜仲、核桃肉一同放入砂锅,加水五千毫升煮熟,去杜仲,食用猪腰、核桃肉,喝汤。每日一次。可温肾填精,用于肾阳不足型闭经。

2.黄芪杞子炖乳鸽:黄芪、杞子各三十克,乳鸽一只。将鸽子洗净,与药物一同放入砂锅中加水适量炖熟,食用肉和汤。经常服用可补益肝肾,适用于虚证闭经。

3.薏米陈皮粥:炒薏米三十克,陈皮六克,大米适量,共煮粥食用。具有祛湿化痰、理气调经的功效,适用于痰湿阻滞型闭经。

闭经的食疗妙招,让你轻松重拾健康生活!

4.人参胡桃煎:人参三克,胡桃肉三十克,煎汤服用。可补益脾肾,适用于脾肾两虚型闭经。

专家点评:闭经后,应首先明确病因,针对性地进行食疗,而不是盲目尝试他人推荐的“流行食疗方”。闭经后,应减轻心理压力,加强锻炼,还要合理安排工作和生活,注意劳逸结合,保证充足的营养摄入,进食富含维生素和蛋白质的食物。


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