水果喂养婴幼儿：关键点与注意事项

宝宝食用新鲜水果的好处不仅在于能够帮助其消化吸收营养物质，还能帮助宝宝补充水分，特别是在炎热的夏天，宝宝更需要补充水分。然而，给宝宝食用水果也需要注意一些事项。首先，我们需要注意选择当季的水果。购买水果时，应选择新鲜的水果，每次购买的水果量不宜过多，特别是有些妈妈在促销活动时会购买过多，但实际上吃不完的水果放置时间过长会导致水果腐烂，即便没有腐烂也会降低水果的营养价值，因此最好是随买随吃，买多少吃多少。

其次，我们需要选择水果的最佳食用时间。关于何时食用水果的问题，一直存在争议。有些新妈妈认为饭后食用水果可以促进消化，但这对宝宝并不适合。水果中含有大量的单糖，虽然容易被吸收，但也有可能会在胃中积聚，特别是对于宝宝娇小的胃来说，如果没有消化就容易引起胃胀气或便秘。那么，饭前食用水果是否合适呢？事实上，饭前食用水果也不适合，因为这会影响到宝宝吃正餐的量，最好的时间段是在两餐之间。

再次，我们需要选择适合宝宝体质的水果。市面上的水果种类繁多，但并非所有水果都适合每个宝宝食用。新妈妈应了解自己宝宝的身体体质，以及各种水果的属性和营养成分。尽量选择适合宝宝体质的水果，比如缺乏维生素的宝宝要多吃些苹果或橘子等，而体质偏寒的宝宝就不能选择寒性的水果。

此外，我们需要注意水果的清洁。吃水果前，应将水果清洗干净，特别是不能削皮的水果要在清水中浸泡半小时或二十分钟。如果是可以削皮的水果，应尽量削皮食用，这样才能保证宝宝的肠胃健康。新妈妈们不能图省事，或者随便冲一下水就食用。

最后，我们需要注意宝宝食用水果的适量性。虽然水果对身体有很多好处，但也不能每天都吃太多种水果，吃得太杂也会影响到宝宝的肠胃系统，每次吃也要控制一定的量，因为有些水果中的糖分含量很高，吃多了宝宝可能会食欲不振或消化不了，这样也就影响到其他事物的摄取。还有一些水果是有食用禁忌的，比如柿子就不能和地瓜和螃蟹一起吃，否则就容易形成柿石。